Mucho se habla y comenta sobre los enormes beneficios del Mindfulness…. Yo misma lo comparto con vosotras y los vivo en mi propia vida.

Pero… ¿y qué hay de los Efectos secundarios del Mindfulness? Pues si… lo confieso, también los tiene.

Efectos secundarios del Mindfulness

Desde que he empezado a meditar, me han pasado muchas cosas, entre otras… ¡siento con mayor intensidad! 

Conecto con mi entorno, siento de manera más intensa y vivo menos anestesiada.

Sí, porque vivimos anestesiadas para no sentir: encendemos la tele, llamamos por teléfono, nos ponemos a cocinar, trabajamos sin parar… ¡siempre haciendo cosas! Muchas veces porque evidentemente hay que hacerlas, y otras veces, de manera inconsciente para estar continuamente con la mente y el cuerpo ocupados… para no sentir.

Efectos secundarios del Mindfulness

Se siente más; efecto secundario del Mindfulness

Eso es, lo declaro: con la práctica del Mindfulness se siente más.

Eso es, lo declaro: ¡¡con la práctica del #Mindfulness se siente más!! Clic para tuitear

A veces es gozoso y otras veces duele. Y puede doler un montón. Porque la vida también duele y esto forma parte de estar vivas, no dormidas ni desconectadas de nuestro entorno y de nosotras mismas.

Se llora más; efectos secundarios del Mindfulness

Y es verdad, también se llora más….

Pero muchas veces se llora mucho de… ¡belleza!

Me emociono profundamente al sentir, ver, oler y tocar la vida, con todos sus matices, texturas, tonalidades y colores.

Me asombra ver tanta y tanta belleza a mi alrededor, a veces, solo con la mera observación de dos personas conversando, o la amplitud de un paisaje sobrio y claro, o la suavidad y caricia de una dulce voz o las hormigas que invaden mi jardín.  😉

Te persigue la belleza; efectos secundarios del Mindfulness

Lloro de belleza cuando se siento una comprensión enorme de lo que supone estar viva, de la perfección de todos los seres que poblamos este Universo, de la magia de los encuentros y descubrimientos.

Una querida amiga mía, Virginia de Kobbe, me dijo un día que le perseguía la belleza.  Me maravilló su comentario y lo entendí enseguida.  ¡¡¡Porque a mí también me pasa!!!

Bueno, queridas compañeras, que conste que estáis advertidas. Esto es lo que hay.

La #Belleza también os persigue. ¡No os la perdáis! #Mindfulness Clic para tuitear

La belleza también os persigue.

¡No os la perdáis!

¡Feliz y consciente día!

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Experta en Mindfulness, Formadora y Coach en entorno corporativo y escuelas de negocio. Emprendedora, mujer y madre de dos niños. Me encanta disfrutar de todo lo que nos regala la vida: una buena compañía, un paseo, un espacio de silencio, una comida deliciosa… Comprometida con el desarrollo de la conciencia y en facilitar el descubrimiento de la atención plena como una manera de vivir más satisfactoria.

1 Comentario

  1. Pues, espectacular y que me hace sentir que no sentir. Sentir y no parar de hacerlo, reponerme y volver a hacerlo hasta la infinitud. De eso no deberíamos cansarnos.
    Gracias.

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