Mindfulness

Hay algo que tú y yo tenemos en común. ¿qué puede ser? Un gran descubrimiento Te doy pistas… músculos, huesos, piel… ¿te suena? ¡Si!  ¡¡¡“Eso” que sostiene la cabeza!!! Eso que llamamos también cuerpo.  Esa parte de...

Navidad, Navidad…. Mindful Navidad Se acerca la cena de Nochebuena. Tienes todo preparado para la “gran” noche… este año le toca a tu familia venir a casa.  Has supervisado todos los detalles, te has asegurado...

Han pasado ya...... 5 ó 6 semanas desde que se inició el confinamiento. La verdad es que perdí la cuenta, me cuesta ir restando días a una cuenta atrás tan cambiante. Estos días han sido,...

¿Os ha pasado alguna vez de sentir mucho dolor por una emoción? Y que en esas ocasiones os gustaría pasar días durmiendo, ¿o viendo la tele?  Seguro que más de una hemos pasado por...

Ummm…. Agosto… vacaciones… espacio… libertad… descanso… diversión… compartir…. ¿Qué me pido para estas vacaciones? ¿Dónde quiero estar? ¿quién quiero que me acompañe? ¿qué necesito?... ¿qué realmente necesito? Agosto, vacaciones, espacio, libertad Me planteo estas preguntas en una biblioteca, con los leves...

¿Habéis dicho alguna vez esa expresión de… “Tengo una corazonada” o “Sigue los dictados de tu corazón”? ¿De dónde creéis que viene? ¿Habéis oído alguna vez el término de inteligencia cardiaca? La inteligencia del corazón Nos...

Llevo meses preparando este “regreso” He estado soltando muchas cosas, muchas de ellas materiales: cosas que ya no uso, que no me sirven, que ocupan espacio y que a veces me pesan y me quitan...

Hay una canción de mi querido Jorge Drexler que se llama “Hermana Duda” .  Pensando en ella, quiero compartir con vosotras que hoy me acompaña. Hermana duda Debo confesar que es incómoda, me molesta, me saca...

¡Qué gran descubrimiento la compasión!  Acabo de terminar de vivir un programa de Entrenamiento de Cultivo de la Compasión (CCT) y estoy gratamente sorprendida por los descubrimientos. En primer lugar, entender qué no es compasión. ...

El 1 de junio cumplí 46 años. Y decidí cambiarme de gafas. He elegido unas nuevas y he tirado las antiguas a la basura.  Ya no me sirven…. Estaban rayadas y tenían muchas manchas. A...