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lunes, enero 18, 2021

Mindfulness

Si quieres aprender a disfrutar de todo lo que nos ofrece la vida necesitas incorporar el Mindfulness en tu día a día. Te ayudamos a trabajar la atención plena y vivir de manera más satisfactoria.

Cuando la emoción duele

¿Os ha pasado alguna vez de sentir mucho dolor por una emoción? Y que en esas ocasiones os gustaría pasar días durmiendo, ¿o viendo la tele?  Seguro que más de una hemos pasado por...
Mindfulness y mi trabajo

Llevamos meses hablando de Mindfulness en diferentes entornos de nuestra vida…. Pero hay un espacio del que todavía no hemos hablado hasta ahora: el trabajo. Mindfulness y mi trabajo Pasamos entre 80.000 y 90.000 horas de...

Chicas, hay que reconocerlo…. ¡somos muy críticas con nosotras mismas! Mucho movimiento “Metoo”, mucho reivindicación de igualdad pero, al final de cuentas, repetimos los viejos patrones aprendidos.  Sí, sí… ese patrón… el del látigo, el...
Foco, foco, foco.....

Me levanto cada mañana, desayuno con mi hijo mayor antes de ir al instituto y me siento a meditar… Foco, foco, foco..... Después empieza mi jornada laboral. Una larga lista de cosas que hacer, algunas más...
Hermana duda

Hay una canción de mi querido Jorge Drexler que se llama “Hermana Duda” .  Pensando en ella, quiero compartir con vosotras que hoy me acompaña. Hermana duda Debo confesar que es incómoda, me molesta, me saca...
Un gran descubrimiento

Hay algo que tú y yo tenemos en común. ¿qué puede ser? Un gran descubrimiento Te doy pistas… músculos, huesos, piel… ¿te suena? ¡Si!  ¡¡¡“Eso” que sostiene la cabeza!!! Eso que llamamos también cuerpo.  Esa parte de...
mindfulness-algo-mas-que-una-moda

¿Quién no ha oído hablar del término Mindfulness?  En los últimos meses, lo encontramos presente en muchas revistas, páginas web, periódicos… ¿es otra moda más de toda la corriente del desarrollo personal? y sobre...
la-meditacion-el-gimnasio-del-mindfulness

Hoy hablamos de La Meditación, el gimnasio del Mindfulness. Hablamos de Mindfulness y hablamos de meditación… pero ¿no es lo mismo? Aunque en los siguientes posts me gustaría comentaros un poco más la diferencia, pero para...
Mindfulness y mi relación con los demás

Parece que todo esto del Mindfulness o la meditación es algo muy solitario, una mirada interior, un espacio de quietud… pero os aseguro que es mucho más que todo esto. Mindfulness y mi relación con...
Soy amiga de mis pensamientos

Ayer por la noche estuve viendo un video a Jeff Foster. No sé si le conocéis, pero es un hombre bastante joven, con apariencia muy sencilla, que sorprende por muchas de las cosas que comparte. ...
Soy Mayte Pinto. Encantada de conocerte

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