martes, abril 23, 2019

Mindfulness

Si quieres aprender a disfrutar de todo lo que nos ofrece la vida necesitas incorporar el Mindfulness en tu día a día. Te ayudamos a trabajar la atención plena y vivir de manera más satisfactoria.

Mágica conexión

Tengo una buena noticia que daros: no estamos solas. Aunque a veces lo dudemos, nos sintamos desvalidas, vulnerables, desconcertadas y sin aliento… sigo afirmando con firmeza: no estamos solas. Mágica conexión La segunda buena noticia es...
La gratitud como fuente de felicidad

“Hoy estoy agradecida a….”. Con estas palabras, abrimos un grupo de whatsapp cada mañana para conectar y recordar lo valioso y lo hermoso que hay en nuestra vida. O por lo menos, para parar...
Mindfulness y mi relación con los demás

Parece que todo esto del Mindfulness o la meditación es algo muy solitario, una mirada interior, un espacio de quietud… pero os aseguro que es mucho más que todo esto. Mindfulness y mi relación con...
Soltar para abrirnos a una nueva etapa

Cada nuevo año, nos planteamos qué nos gustaría recibir en nuestra vida durante esos doce meses a estrenar.  Algunas nos planteamos propósitos, otras sueños y, unas pocas, incluso escribimos los objetivos que queremos alcanzar....
Llevo meses preparando este regreso

Llevo meses preparando este “regreso” He estado soltando muchas cosas, muchas de ellas materiales: cosas que ya no uso, que no me sirven, que ocupan espacio y que a veces me pesan y me quitan...
Respiro... luego ¡estoy viva!

Inhalo, exhalo, inhalo, exhalo…. Significa que estoy viva.  Cada respiración, sentir que el aire que entra y abandona mi cuerpo me recuerda el milagro de la vida.  ¡¡¡Que no es poco!!! jejeje Respiro... luego ¡estoy...
Cuando la emoción duele

¿Os ha pasado alguna vez de sentir mucho dolor por una emoción? Y que en esas ocasiones os gustaría pasar días durmiendo, ¿o viendo la tele?  Seguro que más de una hemos pasado por...
Todo está aquí… en este momento

Todo está aquí… en este momento ¿Dónde estamos? ¿en los recados que tenemos que hacer esta tarde? ¿en el proyecto que entregué tras mucho esfuerzo y que mi jefe ignoró? ¿en mi amiga que no...
Soy amiga de mis pensamientos

Ayer por la noche estuve viendo un video a Jeff Foster. No sé si le conocéis, pero es un hombre bastante joven, con apariencia muy sencilla, que sorprende por muchas de las cosas que comparte. ...
No quiero hacer nada

Estoy frente a una montaña con una taza de té verde. Acabo de despertarme de una siesta larga y perezosa. No quiero hacer nada. Al fondo oigo a unos ingleses riendo entre jarras de cerveza. Integro este...
Soy Mayte Pinto. Encantada de conocerte

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