miércoles, junio 3, 2020

Mindfulness

Si quieres aprender a disfrutar de todo lo que nos ofrece la vida necesitas incorporar el Mindfulness en tu día a día. Te ayudamos a trabajar la atención plena y vivir de manera más satisfactoria.

Me rindo... ¿por que no?

¿Hay algo más impopular en estos días que rendirse?  ¿habéis oído eso que “rendirse es de cobardes, de gente débil…? La verdad es que la rendición tiene muy mala prensa.  A menudo, ni siquiera...

Chicas, hay que reconocerlo…. ¡somos muy críticas con nosotras mismas! Mucho movimiento “Metoo”, mucho reivindicación de igualdad pero, al final de cuentas, repetimos los viejos patrones aprendidos.  Sí, sí… ese patrón… el del látigo, el...
Cuando la emoción duele

¿Os ha pasado alguna vez de sentir mucho dolor por una emoción? Y que en esas ocasiones os gustaría pasar días durmiendo, ¿o viendo la tele?  Seguro que más de una hemos pasado por...
la-meditacion-el-gimnasio-del-mindfulness

Hoy hablamos de La Meditación, el gimnasio del Mindfulness. Hablamos de Mindfulness y hablamos de meditación… pero ¿no es lo mismo? Aunque en los siguientes posts me gustaría comentaros un poco más la diferencia, pero para...
Una mirada diferente

El 1 de junio cumplí 46 años. Y decidí cambiarme de gafas. He elegido unas nuevas y he tirado las antiguas a la basura.  Ya no me sirven…. Estaban rayadas y tenían muchas manchas. A...
La inteligencia del corazón

¿Habéis dicho alguna vez esa expresión de… “Tengo una corazonada” o “Sigue los dictados de tu corazón”? ¿De dónde creéis que viene? ¿Habéis oído alguna vez el término de inteligencia cardiaca? La inteligencia del corazón Nos...
Pranayama, qué es y cómo puede ayudarte en el confinamiento

Han pasado ya...... 5 ó 6 semanas desde que se inició el confinamiento. La verdad es que perdí la cuenta, me cuesta ir restando días a una cuenta atrás tan cambiante. Estos días han sido,...
Soltar para abrirnos a una nueva etapa

Cada nuevo año, nos planteamos qué nos gustaría recibir en nuestra vida durante esos doce meses a estrenar.  Algunas nos planteamos propósitos, otras sueños y, unas pocas, incluso escribimos los objetivos que queremos alcanzar....
Todo está aquí… en este momento

Todo está aquí… en este momento ¿Dónde estamos? ¿en los recados que tenemos que hacer esta tarde? ¿en el proyecto que entregué tras mucho esfuerzo y que mi jefe ignoró? ¿en mi amiga que no...
12 ejercicios prácticos para una maternidad y paternidad conscientes

Hace unas semanas, mis hijos pusieron su música en mi coche. No suelo prestar especial atención a la música que ponen, pero esta vez era diferente. Lo que nuestros hijos nos enseñan Las voces, las letras y...
Soy Mayte Pinto. Encantada de conocerte

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