viernes, enero 19, 2018

Mindfulness

Si quieres aprender a disfrutar de todo lo que nos ofrece la vida necesitas incorporar el Mindfulness en tu día a día. Te ayudamos a trabajar la atención plena y vivir de manera más satisfactoria.

Un gran descubrimiento

Hay algo que tú y yo tenemos en común.¿qué puede ser? Un gran descubrimiento Te doy pistas… músculos, huesos, piel… ¿te suena? ¡Si!  ¡¡¡“Eso” que sostiene la cabeza!!! Eso que llamamos también cuerpo.  Esa parte de...
Efectos secundarios del Mindfulness

Mucho se habla y comenta sobre los enormes beneficios del Mindfulness…. Yo misma lo comparto con vosotras y los vivo en mi propia vida.Pero… ¿y qué hay de los Efectos secundarios del Mindfulness? Pues...
Diez días de silencio

Dentro de unos días, me voy a regalar Diez días de silencio. Diez días de silencio Silencio exterior… y me pregunto ¿habrá silencio interior? ¿se callará esa voz que me acompaña día y noche? ¿se apaciguará mi...
No quiero hacer nada

Estoy frente a una montaña con una taza de té verde.Acabo de despertarme de una siesta larga y perezosa. No quiero hacer nada.Al fondo oigo a unos ingleses riendo entre jarras de cerveza. Integro este...
Una mirada diferente

El 1 de junio cumplí 46 años.Y decidí cambiarme de gafas. He elegido unas nuevas y he tirado las antiguas a la basura.  Ya no me sirven…. Estaban rayadas y tenían muchas manchas. A...
Mindfulness y mi relación con los demás

Parece que todo esto del Mindfulness o la meditación es algo muy solitario, una mirada interior, un espacio de quietud… pero os aseguro que es mucho más que todo esto. Mindfulness y mi relación con...
Soy amiga de mis pensamientos

Ayer por la noche estuve viendo un video a Jeff Foster.No sé si le conocéis, pero es un hombre bastante joven, con apariencia muy sencilla, que sorprende por muchas de las cosas que comparte. ...
Me rindo... ¿por que no?

¿Hay algo más impopular en estos días que rendirse?  ¿habéis oído eso que “rendirse es de cobardes, de gente débil…? La verdad es que la rendición tiene muy mala prensa.  A menudo, ni siquiera...
Cuando la emoción duele

¿Os ha pasado alguna vez de sentir mucho dolor por una emoción? Y que en esas ocasiones os gustaría pasar días durmiendo, ¿o viendo la tele?  Seguro que más de una hemos pasado por...
Todo está aquí… en este momento

Todo está aquí… en este momento ¿Dónde estamos? ¿en los recados que tenemos que hacer esta tarde? ¿en el proyecto que entregué tras mucho esfuerzo y que mi jefe ignoró? ¿en mi amiga que no...
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