sábado, abril 21, 2018

Mindfulness

Si quieres aprender a disfrutar de todo lo que nos ofrece la vida necesitas incorporar el Mindfulness en tu día a día. Te ayudamos a trabajar la atención plena y vivir de manera más satisfactoria.

Soltar para abrirnos a una nueva etapa

Cada nuevo año, nos planteamos qué nos gustaría recibir en nuestra vida durante esos doce meses a estrenar.  Algunas nos planteamos propósitos, otras sueños y, unas pocas, incluso escribimos los objetivos que queremos alcanzar....
Todo cambia

Una de las grandes resistencias con las vivimos cada día es el cambio. Parece ser que el cambio forma parte de estar vivas, lo sabemos, lo entendemos mentalmente… y ¿por qué nos cuesta tanto afrontarlo?...
La inteligencia del corazón

¿Habéis dicho alguna vez esa expresión de… “Tengo una corazonada” o “Sigue los dictados de tu corazón”? ¿De dónde creéis que viene? ¿Habéis oído alguna vez el término de inteligencia cardiaca? La inteligencia del corazón Nos...
Un gran descubrimiento

Hay algo que tú y yo tenemos en común. ¿qué puede ser? Un gran descubrimiento Te doy pistas… músculos, huesos, piel… ¿te suena? ¡Si!  ¡¡¡“Eso” que sostiene la cabeza!!! Eso que llamamos también cuerpo.  Esa parte de...
Efectos secundarios del Mindfulness

Mucho se habla y comenta sobre los enormes beneficios del Mindfulness…. Yo misma lo comparto con vosotras y los vivo en mi propia vida. Pero… ¿y qué hay de los Efectos secundarios del Mindfulness? Pues...
Diez días de silencio

Dentro de unos días, me voy a regalar Diez días de silencio. Diez días de silencio Silencio exterior… y me pregunto ¿habrá silencio interior? ¿se callará esa voz que me acompaña día y noche? ¿se apaciguará mi...
No quiero hacer nada

Estoy frente a una montaña con una taza de té verde. Acabo de despertarme de una siesta larga y perezosa. No quiero hacer nada. Al fondo oigo a unos ingleses riendo entre jarras de cerveza. Integro este...
Una mirada diferente

El 1 de junio cumplí 46 años. Y decidí cambiarme de gafas. He elegido unas nuevas y he tirado las antiguas a la basura.  Ya no me sirven…. Estaban rayadas y tenían muchas manchas. A...
Mindfulness y mi relación con los demás

Parece que todo esto del Mindfulness o la meditación es algo muy solitario, una mirada interior, un espacio de quietud… pero os aseguro que es mucho más que todo esto. Mindfulness y mi relación con...
Soy amiga de mis pensamientos

Ayer por la noche estuve viendo un video a Jeff Foster. No sé si le conocéis, pero es un hombre bastante joven, con apariencia muy sencilla, que sorprende por muchas de las cosas que comparte. ...
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