Miércoles, Abril 26, 2017

Mindfulness

Si quieres aprender a disfrutar de todo lo que nos ofrece la vida necesitas incorporar el Mindfulness en tu día a día. Te ayudamos a trabajar la atención plena y vivir de manera más satisfactoria.

Todo está aquí… en este momento

Todo está aquí… en este momento ¿Dónde estamos? ¿en los recados que tenemos que hacer esta tarde? ¿en el proyecto que entregué tras mucho esfuerzo y que mi jefe ignoró? ¿en mi amiga que no...
La actitud al meditar en el Mindfulness

¿Qué tal los primeros pasos meditando?  ¿te has lanzado a esta maravillosa aventura?  ¡¡Espero que si!! Tal y como te había comentado en el post anterior, hoy vamos a hablar de la actitud al meditar...
la-meditacion-el-gimnasio-del-mindfulness

Hoy hablamos de La Meditación, el gimnasio del Mindfulness. Hablamos de Mindfulness y hablamos de meditación… pero ¿no es lo mismo?Aunque en los siguientes posts me gustaría comentaros un poco más la diferencia, pero para...
Respiro... luego ¡estoy viva!

Inhalo, exhalo, inhalo, exhalo…. Significa que estoy viva.  Cada respiración, sentir que el aire que entra y abandona mi cuerpo me recuerda el milagro de la vida.  ¡¡¡Que no es poco!!! jejeje Respiro... luego ¡estoy...
mindfulness-algo-mas-que-una-moda

¿Quién no ha oído hablar del término Mindfulness?  En los últimos meses, lo encontramos presente en muchas revistas, páginas web, periódicos… ¿es otra moda más de toda la corriente del desarrollo personal? y sobre...

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