No quiero hacer nada
Estoy frente a una montaña con una taza de té verde.Acabo de despertarme de una siesta larga y perezosa.
No quiero hacer nada.Al fondo oigo a unos ingleses riendo entre jarras de cerveza. Integro este...
Una mirada diferente
El 1 de junio cumplí 46 años.Y decidí cambiarme de gafas. He elegido unas nuevas y he tirado las antiguas a la basura. Ya no me sirven…. Estaban rayadas y tenían muchas manchas. A...
Mindfulness y mi relación con los demás
Parece que todo esto del Mindfulness o la meditación es algo muy solitario, una mirada interior, un espacio de quietud… pero os aseguro que es mucho más que todo esto.
Mindfulness y mi relación con...
Soy amiga de mis pensamientos
Ayer por la noche estuve viendo un video a Jeff Foster.No sé si le conocéis, pero es un hombre bastante joven, con apariencia muy sencilla, que sorprende por muchas de las cosas que comparte. ...
Me rindo… ¿por qué no?
¿Hay algo más impopular en estos días que rendirse? ¿habéis oído eso que “rendirse es de cobardes, de gente débil…? La verdad es que la rendición tiene muy mala prensa. A menudo, ni siquiera...
Cuando la emoción duele
¿Os ha pasado alguna vez de sentir mucho dolor por una emoción? Y que en esas ocasiones os gustaría pasar días durmiendo, ¿o viendo la tele? Seguro que más de una hemos pasado por...
Todo está aquí… en este momento
Todo está aquí… en este momento
¿Dónde estamos? ¿en los recados que tenemos que hacer esta tarde? ¿en el proyecto que entregué tras mucho esfuerzo y que mi jefe ignoró? ¿en mi amiga que no...
La actitud al meditar en el Mindfulness
¿Qué tal los primeros pasos meditando? ¿te has lanzado a esta maravillosa aventura? ¡¡Espero que si!!
Tal y como te había comentado en el post anterior, hoy vamos a hablar de la actitud al meditar...
La Meditación, el gimnasio del Mindfulness (1ª Parte)
Hoy hablamos de La Meditación, el gimnasio del Mindfulness.
Hablamos de Mindfulness y hablamos de meditación… pero ¿no es lo mismo?Aunque en los siguientes posts me gustaría comentaros un poco más la diferencia, pero para...
Respiro… luego ¡estoy viva!
Inhalo, exhalo, inhalo, exhalo…. Significa que estoy viva. Cada respiración, sentir que el aire que entra y abandona mi cuerpo me recuerda el milagro de la vida. ¡¡¡Que no es poco!!! jejeje
Respiro... luego ¡estoy...
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