viernes, marzo 22, 2019

Chicas, hay que reconocerlo…. ¡somos muy críticas con nosotras mismas! Mucho movimiento “Metoo”, mucho reivindicación de igualdad pero, al final de cuentas, repetimos los viejos patrones aprendidos.  Sí, sí… ese patrón… el del látigo, el de darnos caña, el de repetir en voz alta (y también en voz muy bajita) todo aquello que hemos recibido en nuestro entorno, en nuestra...

La gratitud como fuente de felicidad
“Hoy estoy agradecida a….”. Con estas palabras, abrimos un grupo de whatsapp cada mañana para conectar y recordar lo valioso y lo hermoso que hay en nuestra vida. O por lo menos, para parar un momento a observarlo y reconocerlo. Este grupo surgió de una formación de Inteligencia Emocional y ya llevamos varios años escribiéndonos. Es un recurso sencillo,...

Llevo meses preparando este regreso
Llevo meses preparando este “regreso” He estado soltando muchas cosas, muchas de ellas materiales: cosas que ya no uso, que no me sirven, que ocupan espacio y que a veces me pesan y me quitan claridad.  Otras más etéreas: apegos a ideas que me creía como verdades, o emociones que sobredimensionaba y daba mucha importancia enredándome en exceso ... El regreso He...

Agosto, vacaciones, espacio, libertad
Ummm…. Agosto… vacaciones… espacio… libertad… descanso… diversión… compartir…. ¿Qué me pido para estas vacaciones? ¿Dónde quiero estar? ¿quién quiero que me acompañe? ¿qué necesito?... ¿qué realmente necesito? Agosto, vacaciones, espacio, libertad Me planteo estas preguntas en una biblioteca, con los leves sonidos del pasar de las hojas, los bolígrafos y algún teclado… me permito un espacio para que broten las respuestas. Y no viene nada.  ¡Ah! ¿es...

La compasión como opción
¡Qué gran descubrimiento la compasión!  Acabo de terminar de vivir un programa de Entrenamiento de Cultivo de la Compasión (CCT) y estoy gratamente sorprendida por los descubrimientos. En primer lugar, entender qué no es compasión.  Claramente no es sentir lástima, ni tampoco condescendencia.  No es una mirada donde nos ponemos por “encima del otro” en el papel de salvadoras ni...

Mindfulness y mi trabajo
Llevamos meses hablando de Mindfulness en diferentes entornos de nuestra vida…. Pero hay un espacio del que todavía no hemos hablado hasta ahora: el trabajo. Mindfulness y mi trabajo Pasamos entre 80.000 y 90.000 horas de nuestra vida trabajando…. ¡es mucho tiempo! ¡¡mucha vida!!  Casi la mitad de ellas no estamos centradas en las tareas que estamos realizando porque nuestra mente...

12 ejercicios prácticos para una maternidad y paternidad conscientes
Hace unas semanas, mis hijos pusieron su música en mi coche. No suelo prestar especial atención a la música que ponen, pero esta vez era diferente. Lo que nuestros hijos nos enseñan Las voces, las letras y el ritmo me engancharon casi desde el principio.  Se trataba a la música de unos dibujos animados, en concreto, de Steven Universe. Los dibujos de Steven...

Directo al corazón. Julio César Muñoz
JULIO CESAR MUÑOZ, ASESOR DE IMAGEN. CEO DE STYLECODE Elaborar esta entrevista ha sido todo un lujo, por el cariño que tengo a la persona, por todo lo que he aprendido con él y todo lo que sigo aprendiendo a su lado. Ceo de la Asesoría de Imagen StyleCode en Madrid, Asesor de Imagen, Profesor en el IED Asesor para canales de...

Hermana duda
Hay una canción de mi querido Jorge Drexler que se llama “Hermana Duda” .  Pensando en ella, quiero compartir con vosotras que hoy me acompaña. Hermana duda Debo confesar que es incómoda, me molesta, me saca de mi falsa seguridad y además ¡me cuestiona todo el tiempo! “¿Estás segura?  ¿¿Totalmente segura?? ¿Cómo lo sabes?”. Aaaahhhh….. Por otro lado, estos días lluviosos… también llueven...

Foco, foco, foco.....
Me levanto cada mañana, desayuno con mi hijo mayor antes de ir al instituto y me siento a meditar… Foco, foco, foco..... Después empieza mi jornada laboral. Una larga lista de cosas que hacer, algunas más urgentes, otras más importantes y todas que hay que atender…. Me pierdo y me “emborracho” cada día con tanta actividad, tantos “tengo que”, tanta obligación. Muy...
Soy Mayte Pinto. Encantada de conocerte

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